Dein Fitness Coach
in Husum.

Egal ob Neueinsteiger oder Fortgeschritten, gemeinsam erreichen wir dein Ziel. Nachhaltig, gesund und effektiv.

10+ Jahre Erfahrung
100% Individuelle Betreuung
1:1 Personal Training
Ron
Ron – Personal Trainer

Personal Training
mit System

Ich arbeite nicht mit Standardplänen oder kurzfristigen Motivationsschüben. Mein Ansatz ist klar strukturiert, datenbasiert und langfristig gedacht. Ziel ist nicht nur Training – sondern Fortschritt, den du verstehst und dauerhaft umsetzen kannst.

8+ Jahre Erfahrung
1:1 Individuelle Betreuung
100% Struktur & Klarheit
Fokus Nachhaltige Ergebnisse

Fertige
Trainingspläne

Programme für konkrete Ziele. Sofort startklar, strukturiert und erprobt.

Booty Builder Trainingsplan

Bauch, Beine, Po

Fokus auf Gesäß & Beine

15€/ Plan

Effektiver Aufbau von Kraft und Form mit klarer Progression – ohne unnötigen Schnickschnack.

Enthält:
  • 8-Wochen Trainingsplan
  • Progressionsschema
  • Übungsbeschreibungen
  • Warm-up & Cool-down
  • PDF Download
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Core & Stability Trainingsplan

Core & Stability

Stabilität, Haltung & Kraftübertragung

20€/ Plan

Starker Core als Basis für jede Bewegung – funktionell, alltagstauglich und sportübergreifend.

Enthält:
  • 6-Wochen Trainingsplan
  • Anti-Rotation & Stability
  • Technik-Fokus
  • Mobilisationsübungen
  • PDF Download
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Bro Split Trainingsplan

Bro Split

Maximaler Muskelaufbau

20€/ Plan

Klassisches Bodybuilding-Training mit Fokus auf einzelne Muskelgruppen für maximale Hypertrophie.

Enthält:
  • 8-Wochen Trainingsplan
  • 5er Split Aufteilung
  • Hohes Volumen pro Muskel
  • Schwachstellen-Fokus
  • PDF Download
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Oberkörper / Unterkörper Trainingsplan

Oberkörper/Unterkörper

Frequenz & Intensität

30€/ Plan

Optimales Verhältnis aus Belastung und Regeneration durch getrennte Ober- und Unterkörper-Einheiten.

Enthält:
  • 8-Wochen Trainingsplan
  • 4-Komponenten Split
  • Hohe Trainingsfrequenz
  • Grundübungen-Fokus
  • PDF Download
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Läuferpläne Trainingsplan

Läufer Pläne

Krafttraining für Läufer

20€/ Plan

Gezieltes Krafttraining zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention für Läufer.

Enthält:
  • 6-Wochen Trainingsplan
  • 2x Krafttraining pro Woche
  • Prehab & Stabilität
  • Läuferspezifische Übungen
  • PDF Download
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Calisthenics Trainingsplan

Calisthenics

Kraft, Kontrolle & Skills

20€/ Plan

Systematischer Aufbau von Körperspannung, Kraft und Calisthenics-Grundskills.

Enthält:
  • 8-Wochen Trainingsplan
  • Skill-Progressionen
  • Kraft-Basics
  • Mobility & Technik
  • PDF Download
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Push / Pull / Legs Trainingsplan

Push, Pull, Beine

Klassischer Muskelaufbau-Split

30€/ Plan

Bewährter Split für nachhaltigen Muskelaufbau mit klarer Wochenstruktur.

Enthält:
  • 8-Wochen Trainingsplan
  • Push / Pull / Legs Aufteilung
  • Progressionsvorgaben
  • Regenerationstipps
  • PDF Download
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Ganzkörper 2–3× / Woche Trainingsplan

Ganzkörper

Effizient & alltagstauglich

20€/ Plan

Ideal für wenig Zeit: Ganzkörpertraining mit maximalem Nutzen pro Einheit.

Enthält:
  • 6-Wochen Trainingsplan
  • 2–3 Workouts pro Woche
  • Ganzkörper-Fokus
  • Flexible Trainingszeiten
  • PDF Download
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HYROX Preparation Trainingsplan

HYROX Preparation

Kraft, Ausdauer & Belastung

49€/ Plan

Vorbereitung auf HYROX-ähnliche Wettkämpfe mit Fokus auf Leistungsfähigkeit unter Ermüdung.

Enthält:
  • 8-Wochen Trainingsplan
  • Kraft- & Conditioning-Workouts
  • Intervall- & Laufanteile
  • Wettkampf-Simulationen
  • PDF Download
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Training
mit System

Strukturierte Prozesse statt Zufall. Damit Training messbar, nachvollziehbar und nachhaltig wirkt.

1

Erfassen

Wir erfassen deinen Ist-Zustand, relevante Leistungsdaten und Bewegungsmuster, als Grundlage für das weitere Training.

2

Analysieren

Wir identifizieren deine Schwächen, Potenziale und sinnvolle Stellschrauben, die für deinen Fortschritt entscheidend sind.

3

Perform

Wir setzen gezielte Maßnahmen um – effizient, kontrolliert und wirksam.

Individuelle Betreuung.
Vor Ort oder online.

Persönliches Coaching mit klarer Struktur, direktem Feedback und messbaren Fortschritten.

1:1 Coaching im Studio Personal Training

1:1 Coaching im Studio

Individuell. Persönlich. Effektiv.

Direktes 1:1 Coaching vor Ort – angepasst an dein Leistungsniveau, deine Ziele und deinen Alltag. Für Einsteiger bis Fortgeschrittene, jedes Alter.

Enthält:
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Technik- & Bewegungskorrektur
  • Progressionssteuerung
  • Motivation & Feedback in Echtzeit
  • Training im Studio
Jetzt anfragen
1:1 Online Coaching Online Coaching

1:1 Online Coaching

Flexibel. Datenbasiert. Persönlich.

Ganzheitliches Online-Coaching mit direktem Kontakt. Leistungsoptimierung, Analyse und Anpassung – egal wo du trainierst.

Enthält:
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Wöchentliche Check-ins
  • Technik-Videoanalyse
  • Support via WhatsApp
  • Laufende Anpassung
Jetzt anfragen

Dein Coach.
Dein Fokus.

Persönliches Coaching mit klarer Struktur, ehrlicher Betreuung und nachhaltigem Fortschritt – individuell auf dich abgestimmt.

Individuelle Analyse

Dein Training basiert auf deinem aktuellen Stand, deinen Zielen und deinem Alltag – nicht auf Standards.

Struktur & Klarheit

Klare Trainingspläne, messbarer Fortschritt und nachvollziehbare Schritte statt Chaos.

1:1 Betreuung

Volle Aufmerksamkeit, ehrliches Feedback und direkte Anpassungen bei Bedarf.

Nachhaltige Ergebnisse

Kein kurzfristiger Push, sondern Fortschritt, der langfristig funktioniert.

Häufige
Fragen

  • Das Personal Training richtet sich an alle, die gezielt, strukturiert und unter persönlicher Betreuung trainieren möchten – unabhängig vom aktuellen Leistungsstand. Egal ob Einstieg, Wiedereinstieg oder gezielte Leistungssteigerung: Wir holen dich dort ab, wo du gerade stehst.

  • Zu Beginn besprechen wir deine Ziele, deinen aktuellen Ist-Zustand und eventuelle Einschränkungen. Darauf aufbauend erfolgt eine strukturierte Einheit mit klarer Zielsetzung, gezielten Übungen und direktem Feedback. Jede Einheit ist individuell auf dich abgestimmt.

  • Nein. Du brauchst weder Vorerfahrung noch ein bestimmtes Fitnesslevel. Das Training wird an deine aktuellen Möglichkeiten angepasst. Technik, Belastung und Umfang entwickeln sich Schritt für Schritt gemeinsam mit dir.

  • Jede Betreuung ist individuell. Trainingsplanung, Übungsauswahl, Progression und Belastungssteuerung richten sich nach deinen Zielen, deinem Alltag und deinem Fortschritt. Es gibt keine Standardpläne, sondern gezielte Lösungen.

  • Es gibt keine pauschalen Erfolgsgarantien, da Fortschritt immer von mehreren Faktoren abhängt. Was garantiert ist: eine strukturierte, fachlich fundierte Betreuung, klare Prozesse und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe.

Noch Fragen? Dann melde dich gerne direkt oder vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch.